时辰对照表

按当地时间对照十二时辰。每个时辰两小时，子时从 23:00 到次日 01:00。
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养生建议

十二时辰对照表

时辰 生肖 现代时间 别称 含义
鼠子时
 鼠 23:00 - 01:00 夜半、子夜 夜深时分，万籁俱寂
牛丑时
 牛 01:00 - 03:00 鸡鸣 牛在此时反刍消化
虎寅时
 虎 03:00 - 05:00 平旦 虎最为凶猛之时
兔卯时
 兔 05:00 - 07:00 日出 月亮西沉，兔子出窝
龙辰时
 龙 07:00 - 09:00 食时 神龙在云雾中若隐若现
蛇巳时
 蛇 09:00 - 11:00 隅中 蛇从洞穴爬出晒太阳
马午时
 马 11:00 - 13:00 日中 阳气达到极致
羊未时
 羊 13:00 - 15:00 日昳 羊群在草地上悠闲吃草
猴申时
 猴 15:00 - 17:00 晡时 猴子最为活跃
鸡酉时
 鸡 17:00 - 19:00 日入 鸡开始归巢
狗戌时
 狗 19:00 - 21:00 黄昏 狗开始守护门户
猪亥时
 猪 21:00 - 23:00 人定 猪在圈中酣然入睡

十二时辰养生

鼠
子时
23:00 - 01:00
此时应入睡休息，利于胆汁代谢排毒
牛
丑时
01:00 - 03:00
深度睡眠，肝脏排毒最佳时期
虎
寅时
03:00 - 05:00
深度睡眠，肺经当令
兔
卯时
05:00 - 07:00
起床活动，大肠经当令宜排便
龙
辰时
07:00 - 09:00
吃早餐，胃经当令
蛇
巳时
09:00 - 11:00
工作学习，脾经当令
马
午时
11:00 - 13:00
午餐后小憩，心经当令
羊
未时
13:00 - 15:00
继续工作，小肠经当令
猴
申时
15:00 - 17:00
多喝水，膀胱经当令
鸡
酉时
17:00 - 19:00
晚餐，肾经当令宜补肾
狗
戌时
19:00 - 21:00
放松休息，心包经当令
猪
亥时
21:00 - 23:00
准备入睡，三焦经当令

时间单位换算

古代时间单位换算关系
  • 1日 = 12时辰
  • 1时辰 = 8刻 = 2小时
  • 1刻 = 15分钟
  • 1盏茶 = 2炷香 = 10分钟
  • 1炷香 = 5分钟
  • 1分 = 6弹指 = 60秒
  • 1弹指 = 10刹那 = 10秒
  • 1刹那 = 1秒
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